Blog
L’estat emocional és un factor clau a l’hora de rendir en qualsevol lloc de treball. No obstant això, és evident que en la normativa de prevenció de riscos laborals no se li presta l’atenció que mereix. A part de la tradicional disminució del nostre sistema laboral en relació amb l’atenció a la salut mental, a vegades no resulta senzill establir protocols i mesures estandarditzades als centres de treball per tractar els problemes psicològics dels treballadors.
No es tracta de qüestions que hagin de dirigir-se des de la perspectiva de la conflictivitat laboral. Per tant, val la pena aprofundir en algunes circumstàncies que poden influir en els estats emocionals de la plantilla. Una d’elles és la incidència del fred en els empleats. A continuació, t’expliquem com l’arribada de les estacions més fresques pot implicar inconvenients emocionals entre els treballadors. Presta atenció.
L’estat emocional: el problema oblidat dels mesos freds
Els inconvenients de treballar a baixes temperatures són reconeguts per la legislació que regula els drets dels treballadors. Ens referim no només a la desagradable sensació tèrmica de desenvolupar-se en aquestes circumstàncies, sinó també a la reducció associada de les habilitats físiques i mentals. No en va, es poden produir lesions i malalties, com ara cardiovasculars, hipotèrmies, irritacions, etc.
En aquest sentit, l’Institut Nacional de Seguretat i Higiene en el Treball considera una rellevant disminució del confort quan es treballa a menys de 15 °C i l’existència de risc immediat quan es fa a menys de 5 °C. Aquests perills es poden minimitzar mitjançant l’ús d’EPI o l’habilitació de locals amb capacitat de resguardar i escalfar.
No obstant això, en aquest estrès per fred encara no estan incloses determinades incidències emocionals que es poden desencadenar en aquestes condicions. Una presència normalitzada del psicòleg als centres de treball pot contribuir a identificar els quadres de carències de la salut mental que es poden arribar a desfer, encara més, quan augmenta el fred.
Per què el fred pot alterar les emocions dels empleats?
En primer lloc, hem d’assenyalar que no podem considerar les baixes temperatures com a única causa del desànim dels treballadors. Per tant, hem d’interpretar el fred com un factor que contribueix a la tendència a la desmobilització que afecta determinats perfils de la plantilla.
De totes maneres, existeixen evidències científiques que durant les estacions de tardor i hivern, s’atribueix una major falta d’energia, la qual cosa desemboca en estats caracteritzats per l’apatia i altres sentiments negatius. Són conclusions que, per exemple, ha extret la Societat Xilena de Desenvolupament Emocional o la Universitat de Brigham Young (Estats Units). Aquesta última es va basar, per realitzar aquestes afirmacions, en un estudi que va involucrar 16.000 persones.
En conseqüència, en l’àmbit de la psicologia es parla del concepte trastorn afectiu estacional (TAE). És una síndrome que es pot patir quan s’entra a la tardor, amb propensió a desenvolupar-se més cruament al llarg de l’hivern.
En què consisteix la TAE?
El primer que has de retenir és que els dies tardorencs i hivernals es caracteritzen per tenir menys hores de sol. I no oblidis que l’exposició als seus rajos és clau perquè el teu organisme alliberi serotonina, que és coneguda com l’hormona de la felicitat. Així que, si no et toca molt el sol, és normal que et puguis arribar a sentir més decaigut.
D’altra banda, en aquestes jornades, també amaneix més tard. Es tracta d’un context que propicia que et costi més temps en posar-te en marxa. Si un treballador no planifica seriosament com superar aquesta disfunció, pot tenir greus conseqüències sobre el seu rendiment laboral. És possible, llavors, que un empleat se senti més fatigat i somnolent. Els seus ritmes circadiaris han patit una alteració i acumulant son i cansament, i disminueixen les seves facultats físiques i psíquiques. Et recordem que se n’allibera menys melatonina, l’hormona del son.
Finalment, aquells que se sentin afectats per aquests quadres (poden arribar a la depressió, en el cas que s’assolin rols incapacitants) poden prendre algunes mesures per sobreposar-se. A grans trets, han de respectar al màxim els horaris de descans i regularitzar les seves rutines i introduir activitats d’oci i socialització que els aportin entreteniment i incentius. Així mateix, hi ha la possibilitat de consumir suplements energètics o de melatonina.
En definitiva, el fred és un risc a valorar per a l’estat emocional d’un treballador. Convé, per tant, estar atents als seus comportaments per intervenir a temps i promoure la seva motivació. Si necessites més informació, consulta’ns!
