Blog
L’ estat emocional és un factor clau a l’hora de rendir a qualsevol lloc de treball. No obstant això, resulta obvi que, a la normativa de prevenció de riscos laborals , no se li presta la deguda atenció. A banda de la tradicional disminució del nostre sistema laboral respecte a l’atenció a la salut mental, de vegades no resulta senzill establir protocols i mesures estandarditzats als centres de treball per tractar els problemes psicològics dels treballadors.
No són unes qüestions que s’hagin de dirigir des de la perspectiva de la conflictivitat laboral. Per tant, val la pena aprofundir algunes circumstàncies que poden influir en els estats emocionals de la plantilla. Una és la incidència del fred en els empleats. A continuació, us expliquem com l’arribada de les estacions més fresques pot implicar inconvenients emocionals entre els treballadors. Para atenció.
L’estat emocional: el problema oblidat dels mesos freds
Els inconvenients de treballar a temperatures baixes són reconeguts per la legislació que regula els drets dels treballadors. Ens referim no sols a la desagradable sensació tèrmica d’exercir-se en aquestes circumstàncies, sinó també a la reducció associada de les destreses físiques i mentals. No en va, es poden produir lesions i malalties, com ara cardiovasculars, hipotèrmies, irritacions , etc.
En aquest sentit, l’ Institut Nacional de Seguretat i Higiene en el Treball considera una disminució rellevant del confort quan es treballa a menys de 15 ºC i l’existència de risc immediat quan es fa a menys de 5 ºC . Aquests perills es poden minimitzar mitjançant l’ús d’EPI o l’habilitació de locals amb capacitat de resguardar i calefactar.
Tot i això, en aquest estrès per fred encara no estan incloses determinades incidències emocionals que poden desencadenar-se en aquestes condicions. Una presència normalitzada del psicòleg als centres de treball pot contribuir a identificar els quadres carencials de la salut mental que es poden arribar a deslligar, en major mesura, quan augmenta el fred.
Per què el fred pot alterar les emocions dels empleats?
En primer lloc, cal assenyalar que no podem considerar les baixes temperatures com a causa única del desànim dels treballadors. Per tant, hem d’interpretar el fred com un factor que contribueix a la tendència a la desmoralització que afecta determinats perfils de la plantilla.
De tota manera, hi ha evidències científiques que, durant les estacions de tardor i hivern, s’achaca una manca d’energia més gran, la qual cosa desemboca en estats caracteritzats per l’ apatia i altres sentiments negatius . Són conclusions que, per exemple, han extret la Societat Xilena de Desenvolupament Emocional o la Universitat de Brigham Young (Estats Units). Aquesta última es va basar, per fer aquestes afirmacions, en un estudi que va involucrar 16.000 persones.
En conseqüència, a l’àmbit de la psicologia es parla del concepte trastorn afectiu estacional (TAE). És una síndrome que es pot patir quan entra a la tardor, amb propensió a desenvolupar-se més cruament al llarg de l’hivern.
En què consisteix el TAE?
El primer que has de retenir és que els dies tardorals i hivernals es caracteritzen per tenir menys hores de sol. I no oblidis que l’exposició als seus raigs és clau perquè el teu organisme alliberi serotonina , que és coneguda com l’hormona de la felicitat. Així que, si no et fa gaire el sol, és normal que et puguis arribar a sentir més decaigut.
D’altra banda, en aquestes jornades, també es fa de dia més tard. Es tracta d’un context que propicia que et costi més temps per posar-te en marxa. Si un treballador no planifica seriosament com superar aquesta disfunció, pot tenir conseqüències greus sobre el seu rendiment laboral. És possible, doncs, que un empleat se senti més fatigat i somnolent. Els seus ritmes circadians han patit una alteració i s’arrosseguen somni i cansament, i en disminueixi les facultats físiques i psíquiques. Et recordem que s’allibera menys melatonina , l’hormona del son.
Finalment, els qui se sentin afectats per aquests quadres (poden arribar a la depressió, en cas que s’assumeixin rols incapacitants) poden prendre algunes mesures per sobreposar-se. A grans trets, han de respectar al màxim els horaris de descans i regularitzar les rutines i introduir activitats d’oci i socialització que els aportin entreteniment i incentius. Així mateix, hi ha la possibilitat de consumir suplements energètics o de melatonina.
En definitiva, el fred és un risc que cal valorar per a l’estat emocional d’un treballador. Convé, per tant, estar atents als seus comportaments per intervenir a temps i promoure’n la motivació. Si necessites més informació , consulta’ns!
